Makin Bercahaya dengan Makan Buah dan Sayuran
Rabu, 04 Desember 2013 - 18:45 WIB: 333
(Dok/bloghavoc.com)
Makan dua atau tiga porsi buah setiap hari dapat membuat perbedaan dalam penampilan Anda, menurut studi.
Makan ekstra buah dan sayuran tiap hari dapat membuat Anda lebih menarik.
JAKARTA – Makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari tak cuma baik untuk kesehatan. Cara ini juga dapat menyehatkan kehidupan cinta Anda.
Riset menunjukkan makan banyak sayuran dan buah membuat orang-orang tampak bercahaya keemasan dan tampil lebih menarik. Para peneliti yakin kulit yang bercahaya kekuningan itu berasal dari kesehatan yang baik. Makan buah dan sayuran juga dapat menjauhkan Anda dari berbagai infeksi.
Mereka yang sulit menyantap makanan hijau mungkin bisa lega mengetahui bahwa hanya satu atau dua ekstra porsi buah dan sayuran setiap hari juga benar-benar dapat membawa perbedaan, seperti dilaporkan Daily Mail, Rabu (4/12).
Temuan ini datang dari peneliti York, St Andrews, dan Cambridge University di Inggris, yang mempelajari foto 20 pria dan perempuan yang telah diatur dalam empat bagian.
Yang pertama adalah foto seseorang dengan wajah bercahaya keemasan karena makan banyak buah dan sayuran dan kedua wajah orang dengan kulit kurang sehat yang makan sedikit sayuran hijau. Yang ketiga dan keempat adalah wajah mereka dengan kulit yang sangat kontras dengan pencahayaan abstrak sehingga mereka tidak bisa dikenali sebagai manusia.
Kemudian, para partisipan dinilai berdasarkan peringkat daya tarik berdasarkan fotonya.
Studi menemukan, warna keemasan dari kulit wajah dinilai lebih menarik. Temuan ini menunjukkan ada sesuatu yang istimewa dari kulit seseorang.
Peneliti York University, Carmen Lefevre, mengatakan: "Ini dapat digunakan untuk menilai orang lain sehat dengan cepat, atau yang lebih penging, untuk orang yang mungkin tidak sehat."
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa warna keemasan dari mereka yang makan sayuran hijau berasal dari senyawa kimia dari tumbuhan yang disebut karotenoid, zat pigmen kuning, oranye, dan merah dalam buah dan sayuran. Ketika masuk dalam tubuh dan mencapai kulit, zat ini terlihat dengan mata telanjang seperti warna keemasan.
Karotenoid meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun sering dikaitkan dengan wortel, senyawa ini juga ditemukan dalam buah dan sayuran hijau. Bahkan, kata peneliti, mengasup sedikit karotenoid dapat membuat perbedaan.
Dr Lefevre yang meneliti makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari mengatakan, "Temuan lain menunjukkan bahwa makan satu atau dua porsi benar-benar membuat penampilan berbeda, meski hanya dalam empat pekan."
Temuan yang dilaporkan dalam jurnal Biology Letters yang diterbitkan Royal Society ini juga dapat menjelaskan mengapa warna cokelat karena berjemur atau tan sering digambarkan sebagai cahaya yang sehat.
Para peneliti mengatakan, "beberapa penelitian di lab kami menunjukkan bahwa orang lebih senang kulitnya cokelat terbakar daripada tidak tan."
Namun, mereka lebih senang memiliki kulit bercahaya dari karotenoid daripada tan karena berjemur.
"Makan lebih banyak buah lebih baik daripada berjemur di sinar matahari," kata Dr Lefevre yang menyarankan Anda untuk makan berbagai jenis buah dan sayuran untuk mendapat lebih banyak keuntungan.
Riset menunjukkan makan banyak sayuran dan buah membuat orang-orang tampak bercahaya keemasan dan tampil lebih menarik. Para peneliti yakin kulit yang bercahaya kekuningan itu berasal dari kesehatan yang baik. Makan buah dan sayuran juga dapat menjauhkan Anda dari berbagai infeksi.
Mereka yang sulit menyantap makanan hijau mungkin bisa lega mengetahui bahwa hanya satu atau dua ekstra porsi buah dan sayuran setiap hari juga benar-benar dapat membawa perbedaan, seperti dilaporkan Daily Mail, Rabu (4/12).
Temuan ini datang dari peneliti York, St Andrews, dan Cambridge University di Inggris, yang mempelajari foto 20 pria dan perempuan yang telah diatur dalam empat bagian.
Yang pertama adalah foto seseorang dengan wajah bercahaya keemasan karena makan banyak buah dan sayuran dan kedua wajah orang dengan kulit kurang sehat yang makan sedikit sayuran hijau. Yang ketiga dan keempat adalah wajah mereka dengan kulit yang sangat kontras dengan pencahayaan abstrak sehingga mereka tidak bisa dikenali sebagai manusia.
Kemudian, para partisipan dinilai berdasarkan peringkat daya tarik berdasarkan fotonya.
Studi menemukan, warna keemasan dari kulit wajah dinilai lebih menarik. Temuan ini menunjukkan ada sesuatu yang istimewa dari kulit seseorang.
Peneliti York University, Carmen Lefevre, mengatakan: "Ini dapat digunakan untuk menilai orang lain sehat dengan cepat, atau yang lebih penging, untuk orang yang mungkin tidak sehat."
Studi sebelumnya menunjukkan bahwa warna keemasan dari mereka yang makan sayuran hijau berasal dari senyawa kimia dari tumbuhan yang disebut karotenoid, zat pigmen kuning, oranye, dan merah dalam buah dan sayuran. Ketika masuk dalam tubuh dan mencapai kulit, zat ini terlihat dengan mata telanjang seperti warna keemasan.
Karotenoid meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Meskipun sering dikaitkan dengan wortel, senyawa ini juga ditemukan dalam buah dan sayuran hijau. Bahkan, kata peneliti, mengasup sedikit karotenoid dapat membuat perbedaan.
Dr Lefevre yang meneliti makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari mengatakan, "Temuan lain menunjukkan bahwa makan satu atau dua porsi benar-benar membuat penampilan berbeda, meski hanya dalam empat pekan."
Temuan yang dilaporkan dalam jurnal Biology Letters yang diterbitkan Royal Society ini juga dapat menjelaskan mengapa warna cokelat karena berjemur atau tan sering digambarkan sebagai cahaya yang sehat.
Para peneliti mengatakan, "beberapa penelitian di lab kami menunjukkan bahwa orang lebih senang kulitnya cokelat terbakar daripada tidak tan."
Namun, mereka lebih senang memiliki kulit bercahaya dari karotenoid daripada tan karena berjemur.
"Makan lebih banyak buah lebih baik daripada berjemur di sinar matahari," kata Dr Lefevre yang menyarankan Anda untuk makan berbagai jenis buah dan sayuran untuk mendapat lebih banyak keuntungan.
Sumber : Daily Mail
In Christ's Love
Rev. Hans
"Jangan takut! Teruslah memberitakan firman dan jangan diam! (Kisah Para Rasul 18:9b).
Rev. Hans
"Jangan takut! Teruslah memberitakan firman dan jangan diam! (Kisah Para Rasul 18:9b).
Tidak ada komentar:
Posting Komentar